你是否想要在高考中取得优异的成绩？寻找一种高效的备考系统，帮助你实现高分梦想？那么，善利AI高考备考系统将是你的不二选择。

善利AI旨在提供个性化提升方案，帮助学生在备考期间取得最佳成绩，该系统基于人工智能技术，结合大数据分析，能够智能识别学生的弱点和需求，为其量身定制学习计划，不同于传统的复习方式，使用善利AI，你将体验到全新的备考方式。

这一 AI高考备考系统具备以下几个特点：

1. 个性化辅导：善利AI高考备考系统根据每个学生的实际情况，量身定制学习计划，包括学科强弱分析、错题整理和重点强化等，无论你是数学、语文、英语等学科，还是需要突破的科目，善利AI都能满足你的需求。

2. 智能题库：拥有海量的题库资源，涵盖各个学科的考点和题型，通过针对性的练习，你将能够更好地理解知识点，掌握解题技巧，并提高解题速度。

3. 强化训练：不仅提供基础知识，还能进行专项强化训练，根据你的需求和个性化评估，系统会为你提供重点难点的训练题目，帮助你巩固知识点，提高解题能力。

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高考即将来临，许多考生和家长都要面对考前心态调整的难题。一个良好的心态对考试成绩的正常发挥影响重大。那么，有哪些常见的考前心态？应该如何进行合理科学的调整呢？让我们来看看一位一线心理教师的建议，希望能给广大考生和家长提供启示和帮助。

考前心态是指考试前的心理状态，包括紧张、焦虑、迷茫、分心、平静、自信等不同的情绪表现。这个状态既可以是动态的，也可以是静态的，它会随着成绩的改变和目标的调整而发生变化，同时也会在一定的时期内保持相对稳定的状态。影响考前心态的主要因素包括学习基础、模拟考试的表现、对考试的期望值以及对自己学业能力的评估等，因此需要从综合的角度来进行分析。本文将针对学生常见的几种考前心态进行分析，并分享相应的调整策略。

一项策略：调整分心状态的方式可以从两个层面进行。

集中注意力是人在活动中取得成功的重要条件之一。在复习阶段，高考生特别希望自己能够全神贯注、专注致志，但经常不如人意。学生在复习的最后阶段出现分散注意力的情况是正常的，可以预料到的。学习的重复和乏味，或是休息不足，都会影响学生的专注程度。但是在考前阶段，分心的频率增加或持续时间延长，调整这种负面状态变得更加困难，需要从身体和心理两个方面进行调整。

身体调试

常言道，健康的身体是成功的关键。当一个人的身体状况不好时，他的思维能力和学习能力也会受到影响。为了保持良好的身体状态，我们需要注重饮食和睡眠。对于即将参加高考的学生来说，他们需要在考前特别关注饮食的营养平衡，确保摄入足够的蛋白质和脂肪，如肉类、牛奶、鸡蛋等。此外，我们也建议适量摄入坚果，因为它们富含有益的营养物质，可以帮助促进大脑活力。

睡眠是大脑自我调整的时间，有效的睡眠可以促进大脑和身体的修复，长期缺乏睡眠会严重影响学习效果。学生应树立正确的睡眠观念，保持规律而充足的睡眠，才能确保良好的学习状态。另外，建议睡前不要使用手机或玩游戏，否则会不断刺激大脑，导致难以入睡。

心理调适

对于考前容易分心的心态，可以同时运用“转换思维”和“增加紧迫感”两种方法。

当学生意识到自己长时间分心时，需要学会及时转换学习状态和内容。例如，如果学生在数学题上花了很长时间，后来无法继续专注，建议他们在不打扰他人的情况下起身走动，呼吸新鲜空气，而不是让分心状态无限延续下去。此外，也可以改变学习内容，从一门学科转到另一门学科，建议选择与自己相对感兴趣的学科内容。

紧迫感是完成工作任务时一个重要的因素。为了减少分心，建立目标的紧迫感是必要的，而这个目标需要具体且短期。例如，在一次复习课上，提前了解内容，准备问题，并设定明确的目标，有目的地去听课，这样可以有效地减少分心。另外，要及时让自己从不专注的状态中回归过来，在脑海中敲响警钟，提醒自己要抓紧时间。

第二个策略：通过训练来减少焦虑的发生。

研究显示，适度的考试焦虑可以激发学生的学习动力，提高考试的表现。然而，过度的考试焦虑会影响学生的正常发挥，对身心健康产生不利影响。因此，如何调整学生的考试焦虑心理，以使其成为学习的助力，是重要的考前心理辅导内容。

焦慮是指向未來，無法擺脫現況束縛的情緒。焦慮的原因復雜，每位考生各有不同。考生焦慮主要是源於考試期望、平時的自我心理暗示和學業自我效能感。要想突破困局，需要明白焦慮的來源，並著手去處理。

应考训练

充分的准备可以有效减轻焦虑，考生可以通过模拟考试及时调整考试策略，学习正确的审题方法，并以客观的态度对待自己做错的题目。同时，要学会整体阅览试卷，把握试卷的难度，不要因为一两道难题而影响发挥。另外，在模拟考试或者训练时，要学会合理分配答题时间，保持试卷的整洁，不要急于在考完后立即对答案。调整考前心态不能仅仅依靠考试前的因素，当学生增强了应对考场情况的能力时，也能够有效地缓解焦虑并调整心态。

放松训练

如果高考生出现较为严重的焦虑情绪，甚至有躯体化的情况，建议可以使用渐进式肌肉放松和意象放松训练方法。可以通过调整呼吸，在紧张和放松之间缓解肌肉，稳定情绪状态后想象困扰自己的焦虑场景，逐步缓解焦虑。学校心理老师需要科学引导和合理计划。

情绪调整

当一个人情绪不好的时候，他可能会通过不同的方式来宣泄，比如倾诉、运动、听音乐，甚至是大喊大叫或者砸东西。然而，很多学生在调整情绪方面缺乏有效的方法，有些人只会把问题闷在心里，通过睡一觉或者保持沉默来消化情绪。这两种方法并不是不好，但过于单一，很难快速地调整情绪状态。因此，我建议考生可以通过与亲朋好友、老师等进行交谈来缓解焦虑情绪，树立正确的认知。如果不愿意与他人沟通，也可以通过写日记、做自己喜欢的事情来排解情绪。

期望值调整

焦虑水平=期望值÷学业水平。不同的高考生有不同的学习基础，因此他们会体验到独特的焦虑水平。期望值过高或过低都会影响考试的成功。考生应该根据近期的表现、班级和年级排名以及历年学校录取情况来制定适合自己的目标。这些目标应该是切合实际且多样化的，而不是单一的。

第三个策略是将远离迷茫心态分为三个步骤进行。

迷茫心态在考前常见，不分成绩好坏的学生都可能遇到。学习水平、职业规划、家长和老师的建议都可能导致迷茫。当遇到迷茫时，大家通常都会说考完再说，现在不要想太多。有些学生模拟考成绩明显不如平时，容易引发心理不稳。还有一些成绩一般的学生，努力了很久，但每次考试成绩都没有提升，这让他们特别迷茫。

生涯规划

职业规划应提前进行。学生可以通过学习相关课程或阅读书籍，了解自己的梦想和需求，发现自己的兴趣和能力，并确定心仪的大学和专业。同时，应给自己更多选择的余地，学会灵活应对。

认知调整

接受自己当前的学习能力，客观看待模拟考试的成绩，理性地为剩下的考试做准备计划。用积极的心态来增强行动力，用努力的行动来解决困惑。对于成绩中等的学生感到困惑，建议用池塘的例子来比喻。池塘中的浮萍需要49天才能覆盖一半水面，而只需1天的时间就能覆盖剩下的一半。因此，要保持冷静，怀着希望，坚持自信地迎接池塘开满的那一天。

自我照顾

迷茫并不像焦虑和分心那样明显，学生在承受这种情绪时通常也很少主动寻求帮助。因此我们需要提高自我调节能力。学生可以通过记录三件好事和做喜欢的事来平衡理智思维。在身体层面，学生还可以通过心理放松操、深呼吸、健脑操等来关注自己的健康。自我照顾可以帮助考生减少精神压力，让他们有足够的勇气和精力坚持下去。

除了上述典型的考前心态，考生还可能会经历怀疑、麻木、烦躁的情绪，但也可能有勇敢、奋进和自信等积极心态。不论怎样，努力让正能量逐渐增加，将负能量限制在适当的范围内。考生可以通过参加学校班级的集体活动来改变心态，让自己感受生活的美好；也可以与家人沟通、与好友倾诉，增加积极的自我暗示，鼓励自己。希望考生能够在调整中提升应考能力，更加强大有力量！

你们是否对高考作文感到困扰？是否希望有一种方法能够提高你们的写作水平，从而在高考中脱颖而出？现在，善利AI为你们带来了最新的作文模拟训练，让你们在备考过程中轻松提高作文水平，取得优异成绩。

作文是高考中极为重要的一环，它不仅考查了学生的语言表达能力，更是体现了学生的思维能力和文化素养，然而，很多考生在备考过程中常常感到很无助，不知道如何提高自己的写作技巧，这时，作文模拟训练成为了一个极佳的选择。

作文模拟训练是通过AI技术来模拟真实考试场景，帮同学们熟悉考试要求、培养写作技巧，善利AI的作文模拟训练系统集成了大量的题库和模板，可以根据考生的实际情况进行个性化的训练，无论你是不擅长议论文还是记叙文，无论你是不擅长写作结构还是语言表达，善利AI都能够为你提供有效的训练方法和建议。

使用善利AI的作文模拟训练，你将获得以下好处：首先，通过大量的模拟练习，你能够对各类作文题目有更好的把握，提高写作题目的应变能力，其次，会根据你的写作水平和需求，为你量身定制学习计划，帮助你系统地提高写作能力，最重要的是，善利AI的作文模拟训练系统会不断反馈和评估你的作文，指出你的不足之处并给出针对性的改进意见，让你的作文逐渐达到更高的水平。

不仅如此，善利AI还提供了在线学习社区，你可以在这里与其他考生交流、分享写作经验，互相学习、共同进步，在这个社区中，你可以找到许多志同道合的伙伴，相互鼓励、相互激励，共同追求写作的卓越。

现在就加入善利AI的作文模拟训练，开启你的写作之旅吧！通过系统的训练和反复的实践，相信你一定能够在高考中取得优异成绩，实现自己的梦想！

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高中数学有很多知识点，许多学生觉得很无聊，然而，如果我们能够建立一个知识网络，关注基础和预览，提高复习效率，提高课堂听力效率，努力工作，多动脑筋，我们仍然可以提高我们的数学成绩。

高中数学基础差如何逆袭

1、把答案遮住看例题数学例题不能带着答案去看，否则会觉得自己就是这样，其实自己并没有彻底分析。所以，在看例题的时候，把答案遮住，自己去做，做完或者做不到的时候再去看。这个时候要想一想，自己做什么和答案不一样，哪里想不出来，应该注意什么，哪种方法比较好，是否还有其他的解决方案。经过以上的训练，自己的数学思维空间得到了拓展，看问题也得到了全面的发展。若完全理解了数学题目，在题后精练几个注释，说明这个题目的“题眼”和巧妙之处，就会得到更多。

2、研究每道题都要考什么数学能力的提高离不开做题，“勤能补拙”这个简单的道理大家都知道。但是做题不是搞刷题，而是通过一个问题联想到很多问题。

3、每一次考试都会出现一些错误，这并不可怕，重要的是要避免类似的错误再次出现。所以平时要注意把数学错题写下来。如果学生能够写下并分析每次数学考试或练习中的错误，并尽最大努力确保在下次考试中不会出现同样的错误，那么他们就可以避免在未来的高考中犯错误。

4、分析试卷吸收经验，每次考试结束后将试卷分发出来，要仔细分析得失，总结经验教训。特别是对数学试卷中存在的错误进行分类。

在中考备考阶段，了解一些有效的提分攻略和应试技巧可以帮助学生更好地应对考试，本文将全面解析中考提分的必备攻略，帮助学生在考场上取得更好的成绩。

第一，备考阶段的关键是合理规划时间，学生可以制定一个详细的备考计划，包括每天的学习时间、复习内容和休息时间等，合理分配时间将帮助他们更好地掌握知识，提高学习效率。

第二，掌握应试技巧也是提分的关键，在考试中，学生应该注意审题和答题技巧。审题是理解题意的第一步，学生要仔细阅读题目并准确理解要求。答题技巧包括如何组织答案结构、如何提炼关键信息等，掌握这些技巧可以帮助学生更好地回答问题。

我们也可以借助一些学习工具，在这里我推荐善利AI，它是一个支持初高中学习,提供数学、物理、语文作文等科目辅导，致力于提升学生的成绩的学习系统，可以在线体验进行训练。

此外，做好模拟考试也是提分的有效方法，模拟考试可以帮助学生熟悉考试形式和考试时间，并检验他们的学习成果，通过模拟考试，学生可以找出自己掌握得不够好的知识点，并加强针对性的复习。

最后，要保持良好的心态，要保持平静的心态，不要因为压力而紧张，平时多进行一些放松的活动，保证充足的睡眠，有助于缓解压力和提高专注力。

总之，中考提分必备攻略包括合理规划时间、掌握应试技巧、做好模拟考试和保持良好心态等，希望本文可以对即将参加中考的学生有所帮助！

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高考数学中经常考的题型有正余弦、立体几何、约束、分析几何、极坐标和参数方程等知识点，如三角函数或数列、三角函数。以下就让我们一起来了解一下这些高考数学必考题。

高考数学常考题型有哪些？

1、函数和导数主要考查数学集合运算、函数的相关概念定义域、值域、分析式、函数的极限、连续性和导数。

2、高考的重点是平面向量与三角函数、三角转换及其应用，但并非难点，主要出一些数学基础题或中档题。

3、数列及其应用这部分是高考的重点和难点，主要是出一些综合题。

4、不等式主要考察数学不等式的求解和确认，而且很少独立考察，主要是在答题中比较大小，这是高考的重点和难点。

5、概率与统计这部分与我们的生活息息相关，属于数学应用题。

6、定性和定量分析空间坐标之间的关系主要是确认平行或垂直、求角和距离。主要考察对定律的熟悉程度，应用水平。

7、对几何高考难点进行分析，运算量大，一般包含参数。高考对数学基础知识的考查，既全面又突出重点，优秀的数学基础是成功做题的关键。

小福利:如果你也想抢先别人一步，可以去到善利AI的官网，注册就可以在线刷题了，善利AI高考备考系统有丰富的题库资源，历年精选真题、模拟题、考点训练等，满足不同学生的要求，注册即用！还可以进行学情分析噢。

高考数学答题技巧是什么？

高考数学选择题计算要快，力戒小题大作，稳定变形，避免急于求成，答案要完整，不要粗心大意，数学填空题常见的错误或不规范答题方法有:字迹不工整、不清晰、字符写作不规范或不正确、分数写作不规范、通项和函数表达写作不规范、函数分析写作正确但不标明定义域、要求结果写成集合却写出其他。

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在2024高考语文作文主题中，网络文化成为了一个比较重要的方向，因为自媒体的兴起改变了传统的信息传播方式，让普通人也可以通过网络平台发布自己的见解和观点，这为民众提供了更广阔的表达空间，让信息传播更加多元化，然而，随之而来的是信息真实性的问题。在自媒体平台上，虚假信息、谣言满天飞，如何筛选真伪成为了一个亟待解决的难题。

材料预测：

自媒体时代，人人都有麦克风，人人都有金话筒。然而现实之中，“开局一张图，内容全靠编”，不少“自媒体”为了追求流量毫无底线，常常“放飞自我”“张口就来”“恶意炒作”，内容良莠不齐，泥沙俱下，歪曲事实，大量造谣抹黑、耸人听闻的内容被炮制出来并广泛传播。这些不良“自媒体”在一些公共话题中扮演着推波助澜的角色，对舆论生态造成严重干扰和破坏。

以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。

此类作文思路分析：

当前，网络已经成为人们获取信息、交流思想最重要的平台。然而，随着信息的爆炸式增长和网络空间的广泛应用，网络谣言、网络诈骗、网络信息泄露、网络侵犯个人隐私、网络黄赌毒、网络暴力等乱象仍时有发生，直接损害人民群众的合法权益。因此，借助网络传播正能量，激励更多的善举，汇聚社会的善意，显得尤为重要。

青少年作为未来社会的主体，其在成长中接触到的网络文化也越来越多，关注网络对于青少年成长的影响，探讨如何有效引导青少年在网络上进行健康的学习和生活，能考查考生的思辨能力、创新思维和责任担当等能力。

网络虽然带来很多便利和机遇，但也存在着一些挑战和问题。青少年应该在使用网络资源过程中提高自我意识和保护措施，政府、社会各界也应共同努力推动其健康发展，尽可能使网络空间中充满更多的正能量，从而激励更多的善举，汇聚社会的善意。我们每个人都应该成为网络正能量的传播者和践行者，为共同书写中国式现代化新篇章贡献自己的力量。

参考范文

弘扬真善美，抵制假恶丑

——自媒体时代的“紧箍咒”

我们生活在一个自媒体时代。在这个时代，人人都“记者”，你随时可对某人某事拍摄，写文，上传于媒体；在这个自媒体时代，我们该如何成为自媒体、如何看待自媒体？为此，我们倡议：弘扬真善美，抵制假恶丑。

唐僧师徒西天取经时，孙悟空神通广大，却因紧箍咒的存在而有所为有所不为。自媒体时代，我们言论自由，但自由不是放纵，我们是否也应戴上“弘扬真善美，抵制假恶丑”的紧箍咒，让自媒体成为构建和谐社会的有力抓手？

心有紧箍咒，弘扬真善美，为构建和谐社会添砖加瓦。

自媒体时代，每个人都有自己的话语权，都可以成为信息的发布者。可到底该传播哪些信息呢？水滴筹，当有人需要帮助时，我们利用手中自媒体传播消息，让更多的人参与，最终滴水成海，帮助他人渡过难关。朋友圈，外出踏青，一双慧眼撷取自然人文之美，拍下来分享给好友，让他们欣赏造化神奇，领略世间美好。抑或思考人生，品味生活，有真知灼见，发个微博，给迷茫中的人一点启迪和感悟。传播真善美，让我们的人生一路风光旖旎，让我们的社会一片和谐美好。

念好紧箍咒，抵制假恶丑，做自媒体时代的智者。

因为没有限制，信息发布者鱼龙混杂，传播的内容泥沙俱下。谣言止于智者，此时，我们要擦亮双眼，深思慎行，更不要在不明真相的情况下盲目转发、推波助澜，给当事人造成伤害，而给图谋不轨、动机不纯的人创造传播网络谣言的机会。没有调查就没有发言权，在没有全面掌握事实之前，不做任何评论，更不给任何“无稽之谈”“以讹传讹”滋生的空间。让我们用自己的慧眼慎行，来保护自媒体的清风正气。

牢记紧箍咒，弘扬真善美，抵制假恶丑，做自媒体时代的仁者。

自媒体时代，人人都渴望自己的话语权得到重视，都期望自己的话语能左右事件的发展。可我们有没有想过，事实并不是那样，或者自己的观点不一定中肯，自己的看法不一定全面呢？万州公交车坠江事件发生后，网友曾一边倒地指责红色轿车司机，甚至让全体女司机中枪。可事实调查清楚后，却发现红色轿车司机也是受害者，当初在网络上横加指责的众多网友，谁曾站出来给那位司机道歉？愿我们都心怀仁爱，不做网络暴力的奴隶。

为此，我发出以下倡议：弘扬真善美，抵制假恶丑。牢记紧箍咒，让我们心中有敬畏，言行有底线，做一个自媒体时代的智者和仁者，如此方能让和谐社会到处欢声笑语，温暖如春。

解析

审读材料：

材料以自媒体时代为切入点，展现了在自媒体时代的一些不良现象。自媒体时代门槛较低，每个人都是信息的主体，可以便捷地发布内容，这是自媒体时代带给我们的便利之处，让我们可以获取信息，发表观点。然而也正是因为其门槛低、便捷迅速的特点，现实之中，不少自媒体毫无底线，发布虚假、低俗、不良信息，甚至诱导、煽动人民群众。因此，我们可以基于此展开思考，思考如何保证自媒体时代的健康发展，如何保证在自媒体时代做到自律、他律，如何着力解决“自媒体”信息内容失真、运营行为失度等深层次问题，等等。

写作时，可以选择从不同角度展开分析。比如，可以结合材料，首先力求全面地阐述自媒体时代“良莠不齐”的对应原因、具体表现以及可能产生的多种后果。然后，可以双管齐下，如以“自媒体”发布者的角度来说，说明我们应该成为一个怎样的“自媒体”——自然是负责任的、拒绝发布虚假信息、努力传递真善美的积极健康价值观等；也可以从“自媒体“接收者的角度来说，思考我们应该如何看待自媒体传递出的“传闻”或“事实”。一方面，面对“自媒体”发布的信息，我们不要轻易相信，因为“事不目见耳闻，而臆断其有无”，本身就是不严谨，不负责任，说明我们缺乏辨识能力，缺少思考能力：我们要用自己的头脑去思索，去分辨，去判断，不要人云亦云，不要随波逐流。同时，对于一些不法”自媒体”，我们更要做谣言传播的阻止者，敢于批评指正，遏制传播，让这个社会月朗风清。

参考立意：

承担传播责任，恪守伦理规范。

“自媒体”不是随心所欲的“自留地”。

抵制自媒体负能量，做有责任的自媒体。

自媒体时代也要激浊扬清。

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最近抖音上很火的一款智能AI学习软件—善利AI，成为了许多高考生的最佳学习伙伴！善利AI结合了人工智能技术和学习方学习方案，为学生提供个性化的学习辅导和考试准备方案，不仅如此，善利AI还专注于高考科目，包括数学、语文、英语等，能够帮助学生提高学习效率，掌握考试技巧。在抖音上，越来越多的高考生开始分享他们使用善利AI的学习心得，并且获得了不错的成绩，下面，让我们一起来看看善利AI的独特之处和它在高考备考中的应用吧！

作为一款智能学习软件，善利AI的独特之处在于它基于人工智能算法，能够根据学生的学习状态和表现，为其量身定制学习计划，学生只需通过善利AI的应用程序进行简单的个人信息填写和学科选择，系统就能分析学生的弱点和学习需求，为其提供有针对性的学习资源和解题技巧，而且，还能通过数据分析和机器学习技术，不断优化学习计划的制定，确保每个学生都能得到最有效的指导。

在高考备考方面，善利AI也有着独特的优势，它不仅提供了全面的教学资源，还包括了大量的高考真题和模拟试卷，帮助学生熟悉考试内容和考试形式，同时，善利AI还能根据学生的学习进度和实际情况，给予及时的学习建议和考试策略，帮助学生制定科学合理的备考计划，通过善利AI的辅导和指导，许多高考生在备考过程中取得了优异的成绩。

总的来说，善利AI作为一款智能AI学习软件，以其独特的个性化辅导和优质的教学资源，成为了许多高考生的必备工具，它不仅提高了学生的学习效率，也提供了科学合理的备考指导，帮助学生在高考中取得好成绩。如果你也是一位高考生，不妨试试善利AI，相信它会对你的学习和备考产生积极的影响！

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距离2024年高考还剩下34天，同学们是不是都在紧张地复习呢？今天我们就来聊聊高考备考的一些知识点，看看你是否都已经掌握了呢？

首先，我们要明确高考的科目设置。一般来说，高考包括语文、数学、英语、物理、化学、生物、历史、地理和政治这9个科目。其中，语文和数学是基础科目，英语是必考科目，其他科目根据学生的选考情况进行选择。